Флоатинг в Краснодаре – необычный отдых в городе

Оглавление

• Что такое флоатинг
• За счет чего достигается расслабление во время флоатинга
• Флоат-центр "Тишина" в Краснодаре
• Интересные ощущения и эффекты во время флоатинга
• Стоимость флоатинга в Краснодаре
• На что обратить внимание перед флоатингом, важные моменты перед и во время процедуры

Что такое флоатинг

Название «Флоатинг» происходит от английского слова «float», что переводится как «плавать» или «парить». И оно созвучно и совпадает по смыслу с русским словом «флот». И это именно то, что происходит во время сеанса флоатинга – человек лежит на поверхности воды, как корабль флотилии, или, можно сказать, парит в воде.

Сеанс флоатинга проходит в небольшом бассейне, наполненном специальным раствором, который удерживает тело на поверхности, не давая ему тонуть. Это можно сравнить с плаванием в Мертвом море, вода которого, как известно, очень соленая.

За счет чего достигается расслабление во время флоатинга

Флоат-бассейн или, как его называют, флотарий располагается в темном и изолированном от звуков помещении. Во время флоатинга человек лежит в воде в полной темноте и тишине, благодаря этим факторам происходит глубокое расслабление тела, ума и психики. В случае необходимости вы всегда можете включить свет в помещении или открыть дверь.

Комнату с флоат-бассейном называют камерой сенсорной депривации, то есть отключения сенсоров или чувств тела. Человек, лежа во флотарии, не ощущает веса своего тела за счет плотности воды, ничего не видит, не слышит, так как помещение изолировано от звуков и света.

А так же температура воды соответствует температуре человеческого тела и поэтому граница между водой и воздухом тоже почти не чувствуется. То есть во время флоатинга происходит отключение или отдых органов чувств, что позволяет «перезагрузить» ум и очень расслабить тело.

В то время, как каждая мышца тела во флотарии отдыхает, давление и сердечный ритм приходят в норму, органы насыщаются кислородом, кожа впитывает магний из воды, так как вода во флотарии представляет из себя 30% раствор сульфата магния или, как еще его называют, английской соли. В пищевой промышленности сульфат магния зарегистрирован в качестве пищевой добавки E518.

Флоат-центр "Тишина" в Краснодаре

В краснодарском флоат-центре «Тишина» флотарий имеет примерные размеры 2,2 на 2,5 метра, глубина бассейна около полуметра, воды налито глубиной 35 см. На такой объем воды для флоатинга растворяют 550 кг английской соли.

Раствор получается достаточно плотным, способным легко удерживать на поверхности человеческое тело так, что даже ноги будут лежать на поверхности - не тонуть и не сгибаться. Раствор имеет очень горький вкус, он оказывает благотворное влияние на кожный покров, да и на все тело целиком, так как насыщает организм магнием.

Интересные ощущения во время флоатинга

Метод релаксации флоатинг был разработан в 1950-е годы американским психоаналитиком и нейробиологом Джоном Лилли. Так как Лилли проводил исследование мозга и влияния на него внешних факторов, то ему потребовалось создать среду, полностью изолированную от внешних воздействий, такой средой стала флоат-камера.

Флоатинг как терапевтический метод рекомендуют для глубинной релаксации, он способствует улучшению состояния при бессоннице, головных болях, болях в спине и других мышечных болях неясной этиологии, восстановлении после травм, физических нагрузок и стрессовых ситуаций, депрессии, синдроме хронической усталости, а также для улучшения состояния кожи.

Для меня интересным физическим ощущением во время флоатинга было расслабление мышц внутренних органов, было довольно необычно чувствовать как внутренние микромышцы разжимаются, расслабляются и как будто отпускают органы.

Для тех, кто занимается медитацией или хотел бы научиться этому навыку, флоатинг может стать хорошим подспорьем, так как во время флоатинга очень легко достигается медитативное состояние, оно приходит без усилий, спонтанно и просто. В темноте, тишине и глубокой расслабленности тела во время флоатинга могут приходить ответы на давно поставленные вопросы. Здесь наедине с собой легче слышать внутренний голос.

Лично для меня сеанс флоатинга был уникальным духовным опытом, физически я легко расслабляюсь в воде и могу безусильно лежать на поверхности даже слегка соленой воды, но что было уникально для меня во флотарии – это темное и тихое пространство, дающее возможность прикоснуться к глубинам внутреннего мира. У меня было такое ощущение, что вместе с телом растворилась вся жизнь и остался только чистый разум, который был ясным, свободным и никуда не спешил, он просто был, присутствовал в этой глубокой пустоте.

Стандартный сеанс флоатинга длится 1 час. В начале сеанса при погружении в воду кажется, что просто лежать в воде целый час будет утомительно, но час флоатинга проходит совсем незаметно и приятно. Процесс перебирания мыслей в голове в условиях полной темноты и тишины стихает довольно легко и быстро, также довольно быстро перестают ощущаться границы тела.

Если есть хронические напряжения мышц, например, поясницы, ног или шеи, то в начале сеанса они усиливаются, а потом сходят на нет, появляется легкость в теле, а потом и вовсе исчезают ощущения границ тела. Я бы не назвала это состояние невесомостью, скорее это бестелесность или состояние чистого разума. Еще где-то в середине сеанса меня посетило кратковременное ощущение, что моя правая рука и левая рука являются как бы отдельными субъектами, находящимися во взаимоотношениях друг с другом и моё восприятие тела как цельной сущности не совсем точно.

Потом, когда я поднялась из флотария и пошла в душ удерживалось лёгкое ощущение, что тело мягкое, не моё и живёт само по себе, вполне с этим справляясь. Несколько минут спустя, похоже, осознание и чувства заново совместились, сбалансировались и это ощущение прошло.

Считается, что полная перезагрузка тела и нервной системы происходит за 1 час флоатинга, но опытные флоатеры со временем увеличивают время пребывания в воде до 1,5-2 часов, за счет чего достигают еще более глубинного расслабления.

Стоимость флоатинга в Краснодаре

Обычная стоимость часового сеанса флоатинга в Краснодаре 2000-2500 рублей, бывают скидки и акции на абонементы, уточнить цены можно на сайте флоат-центра "Тишина" или по телефону +7 (918) 66 33 999. "Тишина" - это не единственный флоат-центр в Краснодаре, но флотарий у них самый большой. Находятся они по адресу: Краснодар, ул. Седина, 21.

На что обратить внимание перед флоатингом, важные моменты перед и во время процедуры

• Первое, что нужно сделать, это отбросить все ожидания от этой процедуры. Если вы что-то читали о флоатинге, какие-то восторженные отзывы, космические переживания и тому подобное, то не рассчитывайте на это. Присущие вам переживания и ощущения могут оказаться совсем не похожими на то, что говорят другие люди. Любой процесс происходит у каждого человека по-разному.

То, какие ощущения от флоатинга получите именно вы никому не известно. Кто-то очень сильно расслабляется физически с самого первого флоатинга, а кому-то для полного расслабления требуется несколько сеансов. Здесь все очень индивидуально и могут быть самые различные эффекты, как телесные, так и энергетические, и ментальные.

• После каждого посетителя вода во флотарии фильтруется и стерилизуется, это делается как в гигиенических целях, так и в целях сохранения качества раствора. Каждому посетителю перед флоатингом необходимо принять душ, хорошо смыть косметику, чтобы кожа была чистая и без посторонних запахов. И так как вода во флотарии имеет температуру человеческого тела, то принимайте не слишком горячий или лучше даже прохладный душ, чтобы не нагревать тело и не создавать ощущений перепада температур во время флоатинга.

• Выйдя из душа, вытрите лицо и волосы. Также перед сеансом обязательно посетить туалет, чтобы не прерывать сеанс флоатинга этой нуждой. И на время сеанса флоатинга обязательно выключите мобильный телефон, и даже виброзвонок, чтобы ничто не нарушило ваш покой.

• Чтобы максимально почувствовать «растворение» тела, лучше снять с себя абсолютно все - украшения, кольца, белье, контактные линзы, все полностью. Во флотарии вы остаетесь одни и лучше если физически ничего не будет хоть как-то сковывать или стеснять вас.

• Попадание солевого раствора на малейшие шелушения, ранки, ссадины или порезы на коже вызывает достаточно сильное жжение, а во флоатинге это совершенно не нужно. Поэтому внимательно осмотрите себя перед сеансом, нанесите вазелин на каждое повреждение. Вазелин обычно во флоатинг-центрах предоставляют, лучше уточнить этот момент заранее.
  
• Погрузившись в воду, для того чтобы быстрее расслабиться, можно специально расслабить челюсть. Для этого нужно открыть рот и поводить нижней челюстью вправо и влево, вверх и вниз, а затем оставить рот совсем слегка приоткрытым, то есть опустить нижнюю челюсть слегка вниз, без усилия.
  
• Сеанс флоатинга начинается и заканчивается приятной музыкой. Когда в конце сеанса заиграет музыка, то это будет означать, что сеанс закончен. Не торопитесь покидать флотарий, полежите еще несколько минут в воде, послушайте музыку, возвращайтесь к реальности мягко. Мне в эти завершающие минуты было особенно приятно поделать медленные махи руками от ног к голове по поверхности воды. Можно не бояться того, что вы пролежите слишком долго, так как через несколько минут после начала музыки в бассейне включится фильтрация и колебания воды мягко напомнят, что пора выходить.